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有心里医生吗！救命 救救我！！我早晨起来为什么老是会又挫败感。我是个要强和追求完美的人，生活中只要是稍微有点一不顺，我的挫败感和失落感压抑的我喘不气来，就会把自己封闭起来！自信心直接透支，连行为都感觉不自然。我是不是得了什么病啊！！！ 还有内向性格可以改变吗！！内向的性格让我生不如死 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没有心理医生噢,不过你可以听听看我说的. 我身边的朋友也曾经有过这样的感觉,令人恐惧的感觉,但其实这只是自己对自己施加的压力. 你说自己是个要强的人,但我要提醒你,过度的要强只会让自己活的更累.与其去追求一些难以达成的事情,不如挑一件自己拿手的事情做做,偶尔给自己一点优越感是好的. 当你遇到不顺的事情,试着不把它放心上,做一些能够分散注意力的事情,如果一直停留在不顺的事情上,那真的是会得心理病. 当我遇到不顺心的时候,我会让自己做几件事,看似很幼稚,但我觉得是有些用处的,你可以试试看. 带一面小镜子在身边,遇到不顺心的时候,对着镜子中的自己微笑,告诉自己没什么大不了. 还有就是带一些薄荷糖在身上,不顺心的时候就吃一颗,要笑着吃噢! 也许是很奇怪的方法 但可以试试 |