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洋白菜和卷心菜到底是不是一种菜啊?为什么说卷心菜是帮助o型血人减肥?而洋白菜却是增� 到底卷心菜和洋白菜对o型血人来说是增重的呢?还是减肥的呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 卷心菜是减肥的，而花椰菜（菜花）才是不宜多吃的． O型人的宜忌 (一) 让我尽量将O型血读者饮食的科学简化教给大家。 (一) O也者，OLD也。这就是说，O型血是最早的血型，源於非洲。 你有没有留意到非洲人大多数是瘦瘦的肌肉型人?为甚麼? 因为O型血人乃食肉兽，越吃肉越瘦，身体越好。她们的消化系统是为吃肉而建设的。 (二) 本来，O型血人是很健康的，因为她们遗传了狩猎民族那体魄。可是，现代化的饮食，令O型人变成最多敏感，最易有炎症，最易有肠胃病的群体。 这是因为现代饮食以五榖 — 也就是淀粉质为主。O型人无法消化麦(WHEAT)，也不能消化CORN玉米(玉蜀黍)与牛奶(DAIRY PRODUCTS)。然而，这三样食品乃现代饮食极难避免的项目，所以真的苦了O型人。 (三) 先说麦这项目。 面、面包、面粉都是O型人的大忌。因为消化不了，变成毒素，在身体内或随血液游走肆虐，或在不同器官沉淀变异，令O型血人身心受创。 面之所以为害如此深，是主含有GLUTEN，是O型血人无法消受的。 通常来说，O型人是可以吃白米的，可是日本米、台湾米(蓬莱米)皆不可吃，因为这些乃变种米，含有麦的成份。 你有没有试过吃糯米之后不舒服？这是因为糯米正名叫GLUTINOUS RICE, 也即是「充满了GLUTEN 的米」，你如果顶得顺？ 最惨情的，是豉油(不论生抽还是老抽)含有麦的成份，所以有豉油的食物也不能吃。老天爷，中国人是无豉油不欢的。 O型血人的宜忌(二) (四) 你可能会说，我很少吃黍米，这并不是问题。 你知道吗，中国饮食的艺术，「打芡(音”献”)」极之重要。很多时候，「芡」的来源就是鹰粟粉 — 你可能看不见，它裏面的浓缩玉蜀黍，一样可以侵害你的身体与神经系统。 告诉你一个好消息，因为黍米粉比较贵，所以很多酒楼是用豆粉和生粉「打芡」的。最打危险的地方还是阁下那尊贵的厨房! (五)为甚麼饮奶会「滑大肠」?因为你压根儿就无法消化它，惟有「直肠直肚」，泄泻把它排了出来。 不止O型人，其实大部份华人都无法消化「奶糖」。(LACTOSE)。这一代很多孩子有哮喘、学习困难、情绪问题，这都与饮牛奶有极大的关系。 记著，牛油与芝士也不可吃，而因为乳酪(YOGURT)没有奶糖，属「宜」的范围。 (六)其实，O型血人在现代饮食，除了以上三种物质(麦、玉米与奶)要避开之外，绝大部份的肉类和蔬菜都是很适合的。 O型血人要避的是食物的「配料」：酱油、芡、与包著肉类上面的面粉。 (七)因为O型血人以吃肉为主，身体容易酸性重，必定要多吃蔬菜，特别是西洋菜，通草与苋菜。记著保持身体咸性，津白(黄芽白)、揶菜与揶菜花都是O的敌人，吃不得也！ (八) O型血人对生果还是少吃为佳。一定不可吃橙与椰子！梨、布冧、苹果与木瓜，少量仍然是有益的。 |