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我睡眠不好,每天晚上到2点准时醒 我睡眠不好,每天晚上到2点准时醒,以前的时候,和对象一起熬夜到很晚,然后早上很晚才起,后来一段时间我的睡眠就不如以前了.现在我不管多早睡,总是在凌晨2点左右就会醒来,这是不是生物钟被我打乱了啊,那我应该怎么办才好呢???很难过啊. 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 同志放心啦，多坚持一段早睡，就会慢慢的好起来的。你这是肝热的表现，肯定多梦吧，等肝修复好了，自然就不会了。这和生物钟没有关系，在中医里是你正在修复以前的损伤。坚持早睡！或者平时多吃点酸的，如醋、陈皮、话梅什么的。 |