让性年轻
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  发布时间：2007-06-30 14:41:11

    性机能虽随著人的年龄增长，而逐渐减退，但如果保养得好，却能使性机能随著生命一起延长下去。如何保养呢？
    　　
    下面介绍几种方法可供参考。
    　　休 闲 居编辑
    （1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
    　　
    （2）要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，总是　心忡忡，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
    　　
    （3）经常运动，特别是慢跑或步行，著重锻炼下半身。性机能兴衰的"枢要"在腰、足。
    　　
    （4）饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的。
    　　
    （5）要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休後的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
    　　
    （6）在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
    　　
    （7）生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
    　　
    （8）性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉，精神抑郁会导致阳痿。
    　　
    （9）力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
    　　
    （10）每天坚持服用维生素Ｅ胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。

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