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我下身应该怎么减肥啊？帮我 我上身挺标准的，但是从臀部开始就粗，腿如果晃的时候也看到肉在晃，但是捏起来还是蛮结实的，可能属于囤积型的人，怎么办？好多男生说我腿粗 唉休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 下身胖，运动少吧 如果你能挤出时间的话，建议你有氧运动+局部运动+按摩 但是如果时间少的话，你可以选择其中一个坚持 1、有氧运动，持续30分钟以上，你可以室外； 2、局部运动，针对腿部的，如侧踢腿（对内改善大腿外部、对外针对大腿内侧）、后踢腿（臀部）。但是注意，局部运动用于改善局部，塑造局部肌肉线条，对减脂没有作用。 3、买个好点的按摩膏来按摩，三分膏七分按，重点是按摩。 |