大家帮忙推荐一下廉价健康的减肥晚餐方案！
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  发布时间：2007-06-23 08:34:13

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晚上吃一碗粥和一根油条怎么样？或者只吃两个鸡蛋和一个黄瓜怎么样？
对健康有没有影响？反正大家推荐一下，谢谢。休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

油条不要了吧，晚上不要吃油腻的
晚上尽量清淡，低脂、低糖，否则晚上消耗不掉就储存起来了
还有就是很多都可以吃，但是不要只吃1、2种，这样会营养不均衡。

鸡蛋蛋黄胆固醇很多，一周不超过2个（蛋黄）。

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