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到底吃肉好不好? 看林光常的书 说最好一点肉都不要吃 但也看到其他人说 多吃肉是好的 休 闲 居 编 辑 到底谁是正确的呢 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得应该采取中立的态度，不能一味的说好 或是不好 任何事情都有它的两面性的，要合理的饮食，如果有人不吃肉类，易于出现蛋白质等营养不良。为此，要求合理调整其饮食结构，尽量将所缺的营成年人每日需要从饮食中获得65~75克蛋白质，才能满足其蛋白质营养需要（活动量大者需要90克左右）。而在人的饮食中，肉类是蛋白质营养的主要来源，养物质补齐。 由于每个人的侧重点不同 所以理解也不一样 |