您现在的位置： 
看看我的减肥计划表，暑假能减下来吗？ 早上：一杯牛奶+鸡蛋（没蛋黄的），操场跑步15分钟 中午：一根黄瓜+鸡蛋一个 休 闲 居 编 辑 下午5点之后可以吃晚饭了，稀饭+黄瓜 晚上7点之后不吃任何东西，实在很饿，吃个苹果 吃完之后，休息30分钟，跑步15分钟 还有，下午如果没太阳，就去游泳，基本上天天都游。 对了，我164，120斤 这样暑假可以减下来吗？ 麻烦各位了！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的体重在健康范围内，减一点就可以了。我建议你，运动项目只保留一项，运动太多，你吃的太少，会出现不良反应。即使你有毅力坚持，身体未必就承受的了。暑假之后你会反弹的。 |