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一个有关于减肥的问题！！ 我的身材本身就不好，过了一个冬天，又长肥了不少。我是一个学生，食物不可能改变。现在夏天快来了，大家能告诉我怎么减肥吗？（我会持之以恒的，主要是腰部和腿部的肉肉） 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 把食量减到原来的一半，或者前两餐正常吃，晚饭在6点以前吃，一定要吃得少，或者不吃。晚上不要吃宵夜，早餐要吃得营养又丰富。我试过这样减肥哦！ 因为你是学生又不能节食又不能乱吃东西，只能慢慢的来了。腰部和腿部局部肥胖就需要做些针对性的运动咯，，比如转体，侧身仰卧起坐，空中蹬单车之类，持之以恒就一定有效的 |