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如何不要钱可以快速减肥的运动 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要奢望懒人减肥哦，更不要向走捷径瘦下来，与其那样不如立即行动起来效果来得见效哦~相信我吧。我也是减肥过来的人呢~而且也见证了周围很多跟你有着相似想法的人的减肥事迹，结果毫无成效的。 建议你考虑好使自己真的要减肥么？确定后，就要坚持实行了。合理饮食+ 适当运动 绝对是最健康且实惠的减肥途径。很多有氧运动都是可以很容易做到的，多走走路少坐车，1周进行3~5次的慢跑，跳绳也是不错的选择（时间药大于10分钟），吃饭细嚼慢咽。。。当你养成习惯后，会发现减肥其实并不难，难的是克服自己的懒惰和挑战自己的毅力哦~ 加油吧！！ |