牙龈出血缺什么东西,通过食补补些什么水果蔬菜呢
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  发布时间：2007-05-25 22:04:48

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休闲 居编 辑

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牙龈出血主要是缺乏维生素C引起的.
维生素C的主要来源是植物性食物水果和蔬菜，食物内含量分类如下：
最丰富的天然来源：樱桃、松针。
优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。
良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。
微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。

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