怎样才能睡眠少，却精力充沛？
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  发布时间：2007-05-25 21:57:42

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我最近工作很忙，每天睡得很晚，可是早上又要起的早，这样一来睡眠不足，白天就很没精神，怎样才能够睡眠时间少，但精力不受影响呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

从以下方面

1、饮食：注意补充营养。不用多说了。
2、锻炼：锻炼身体。最好是下午的时候。因为最适合锻炼的时间不是早上，而是傍晚！
3、规律：生活要有规律，不要杂乱无章！
4、自律：要克制自己的情绪，学会控制自己！
5、养成：习惯是养成的。注意养成好习惯。养成好习惯的习惯！
6、卫生：给自己讲究卫生！
7、自信：要有自信。每天为自己打气！
8、学习：每天给自己点时间，活到老学到老。当你知识学的越多，越觉得自己无知。
9、合理：不光做事要合理，更要合理做人！
10、充实：不因虚渡年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻！

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