晚上睡觉时总是磨牙怎么办？
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  发布时间：2007-05-25 21:57:06

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郁闷，同宿舍的兄弟说我晚上总是磨牙，好恐怖。我该怎么办啊？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好!!

引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素与局部因素占有重要地位，情绪紧张是夜磨牙最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触及其他各种情绪因素因种种原因难以及时表现时，就会隐藏在下意识中，周期性的通过各种方式表达出来，磨牙症就是表现之一。所以消除情绪紧张，形成乐观豁达的心态，能有效预防“磨牙症”的发生。此外，全身性疾病如胃肠道疾病等也可能成为磨牙症的发病因素。积极防治这些原发疾病是治疗“夜磨牙”的关键。

另外还有一种说法是，磨牙是身体需要补钙了！！！一个成年人每天需要600毫克钙，可是我们平时不能及时补充，一般认为喝点骨头汤就行，可一碗骨头汤只有1.9毫克钙，怎么够呢？所以平时要多吃些含钙量高的食物比如：牛奶、骨头汤等，另外补充钙镁片效果非常不错。



谢谢!!

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