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夏天怎样减肥最有效我要详细的谢谢大家 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 用赤小豆煮成汤，但是，要记住要少放糖，最好不放，早晚喝一小碗（连着熟透的豆一起吃，汤多，豆少点）代替早饭和晚饭（刚开始时，你可能会不习惯，你可以吃一点早饭和晚饭），这样坚持一个多月就见效了！ 红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。 营养价值： 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。 红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。 |