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一天吃12个蛋白有没有关系啊 我最近在减肥，一天什么都不吃，只吃鸡蛋白行不行啊． 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 朋友,看来你对营养有一定的了解,很不错哦 可是,蛋白只是含有蛋白质,尽管不会造成危害, 毕竟也只是补充了蛋白质 令人烦恼的肥胖是因为你摄入油脂过多 可是维生素,纤维和少量的糖份都也是必不可少的 所以你还应该吃大量的蔬菜 以及一些含糖比较少的水果 做菜不放油又不好吃 放油就会使减肥效果不好 所以生吃些黄瓜西红柿之类的蔬菜 既保证了身体的营养 又不会摄入过多脂肪引起肥胖 希望对你有所帮助 |