您现在的位置： 
本人女性，29岁。我的脚是半年前下楼时踩空扭伤的，拍片未见骨折。 休息6天后上班，后又小拧了几次，越来越疼，于伤后2个半月采取石膏固定约4周后上班。踝关节行走时一直疼痛，尤以外侧明显，遇不平路面会突然很疼（比如踩到石头）。有时那条腿都会很酸，并不限于阴雨天。下了班哪儿也不能去，真是很痛苦！在这半年中，理疗我一直断断续续在做。感觉也在慢慢好转，但还是疼。于5个半月时做磁共振示：左踝关节跟骨后上缘，距骨前下缘，内侧楔骨，足舟骨，骰骨和部分趾骨近端信号异常，符合骨髓水肿性改变，结合病史多考虑慢性损伤性改变可能。（周围软组织肿胀不明显，关节间隙不明显）请问是何意思？是否说明韧带没有粘连等问题？可我觉得外侧韧带内翻明显时还是疼痛。我这是否还能治愈？有什么好方法？我平时上班上楼下楼加走路也有好几千米，是否能行？谢谢！谢谢！！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？ 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。 六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意： 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 参考资料：ZHIDAO |