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这样可以瘦腿吗？ 我的腿很粗~但是肉肉还算软~我想用跑步减肥，可是大家都说这样我的腿会变成肌肉，会更粗~ 后来有人告诉我说，多做拉伸运动，做小S一分钟瘦身操上的动作~ 休 闲 居 编辑 我现在每天晚上都做一个小时多 不知道这样能不能瘦腿？效果好吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的情况和你差不多 方法也试过很多啦 来分享一下： 跑步，我坚持过一段时间的，有些效果，关键是不管多慢的跑，回到家都要马上泡脚然后用力按摩腿部肌肉，不然会变成小老鼠腿的，不过我真的坚持不下来，每个月MC一来停一周就不想跑了。 现在在坚持的是每天晚上压腿伸展运动，类似瑜珈一样的程度，然后最关键的还是要按摩！！不按摩会更粗的！！ 按摩的时候可以用些减肥霜（心里作用）不然就直接用乳液（越便宜越好，不心疼）涂上之后用点力气按摩，注意，一定要由下至上的来。坚持下去，会有惊喜的！呵呵，纯属我自己的心得，祝MM成功哦～～～ |