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关于易筋经中呼吸方法 请教易筋经练习中的呼吸方法 悬赏分：10 - 解决时间：2007-4-7 14:57 休 闲 居 编 辑 我前天和今天早上练功的时候感觉不适!气吸进时堆积在胸口小腹吐气时在胸口处又有堵塞感!感觉呼吸不畅!胸部发闷有微涨痛感!自己感觉气走错了!我是自己照图文练的有错误的地方也不知道!不晓得有哪位老师知道的请指教一下? 衷心求教在此致谢!!!! 问题补充：我练的正是这位所说的此十二式 可是呼吸不知是什么个呼吸的感觉? >>>>>>>>休闲养生网回答： 易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵(有3势)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。 |