平日你减肥的好方法
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  发布时间：2007-04-24 09:53:44

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你减肥的小经验,,,
休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

呃，我是肉食动物，吃鱼肉，特别是深海鱼肉，不会胖人的。
猪、牛、羊（畜肉）、鹅、鸭、鸡（禽肉）、鱼，越往后热量越少。
用蒸、煮（白水）、烤（不放油），那么热量还会小的，因为油脂被加热流出来了。
专吃瘦肉，热量就不那么高了。肉皮中也含有很多饱和脂肪，特别是禽肉。所以吃肉一定要去皮的。

还有就是心里给食物作标签，不吃的就尽量不吃。

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