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肾虚的问题 一般对于肾虚的现状 我有吃中药来治疗 休闲 居 编辑 但是一般吃些什么东西 就是没有事的时候可以吃吃的那种 有些什么物品比较有效~~~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 补肾的食谱你在“百度知道”上搜就能找到，我的建议是：1.如果不想看医生的话就别乱吃药，包括中药。2.以食补为主，每天吃些核桃、枸杞、黑芝麻，很方便，但要坚持。3.保持良好的生活习惯，按时坐息，戒烟戒酒，如果不能戒烟，每天也要限制在4只以内。4.每天20分钟锻练时间。5.适度禁欲.做到以上五点，二至三个月就可恢复，如果不能恢复，就应该看医生了。 |