减肥和碳水化合物
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发布时间:2007-04-18 09:49:36
>>>>>>>>提问大家都知道减肥要少吃糖和油脂
但我听说碳水化合物吃多了也增肥,什么食物中含碳水化合物呢 ?
休 闲居 编 辑
什么食物中的碳水化合物会增肥呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:碳水化合物大部分都是主食方面的
这些食物中含的碳水化合物比较高
米饭啊 馒头啊 面包啊 包子啊 淀粉类的 .......
其实人正常每天都要补充一定量的碳水化合物
但你可以把碳水化合物和蛋白质,油脂类的食物避开吃
就是吃碳水化合物的同时 不要吃蛋白质和油脂类的食物
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