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大学生应该如何合理搭配在学校食堂的一日三餐饮食？谢谢 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 尽量跟在家一样,做到有荤有素搭配适中, 不挑食同时也不要浪费,吃多少打多少就是了 如果条件允许,最好能坚持晚餐有一个水果 虽然吃水果有"早金,午银,晚铜"的说法 但是我的经验是:中午一般时间紧迫,加上上了一上午的课,精神疲惫. 午饭时间食堂人又比较多，想轻轻松松的吃个水果放松一下,对环境的要求似乎太苛刻了 所以我一直都是晚饭时间吃的,那个时间多少能安静些,经常的晚餐是苹果+牛奶,呵呵传言说美容嘛~~~~~~~~晚上睡的也好些,当然也得有点菜,要不坚持不到就寝啦,呵呵,中间还得学习呢,费脑子呀~~~ |