夏天快到了我比以前胖了很厌恶这样为此苦恼该怎么克服?
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  发布时间：2007-04-15 16:06:20

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休闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你比以前胖，是因为你希望自己瘦下来，怕别人投来不和善的眼光，
多吃蔬菜，建议多吃芹菜，不爱吃就吃西芹，白菜等重纤维的东西，多吃水果，如香蕉，苹果，橙子等，适量的运动，充足的睡眠。

有了营养，运动与好的睡眠，就OK了。
少吃高蛋白、高脂肪、高卡路里的食物，给自己一个好心情。

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