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怀疑自己有抑郁症,但无法看心理医生,怎么办 我是最近刚刚做了妈妈,自己以前就无法控制自己的情绪,感觉很没用,加上自己不会说话,很难结交到朋友,经常乱发脾气,后来生了孩子过后因为孩子不好带,但都是自己带,坐月子那些天几乎天天都在哭,抑郁情绪更加厉害,每天都感觉胸口闷得慌,加上自己说话没有分寸，人际关系也不好，感觉自己很没用，无法调动情绪做事,情绪也容易失控,一丁点小事都会使我情绪不好.我也知道自己这些不对,也了解自己也是有外向性格和许多优点的,但就是无法控制自己,感觉没有心情做事和处理各种人际关系.很早我就怀疑自己得了抑郁症,也看了一些书,但这种不良的心理却一直无法得到改善,我想去看心理医生,但苦于自己在一个小县城,无法接受到心理医生的治疗,但我非常迫切想改变自己现在这种状态,恢复快乐和自信。我不想知道有关抑郁症的理论，只想知道切实有效能帮我转变的方法。谁能帮帮我，因为我所在区市在乐山，想知道乐山有没有这方面的心理医生，效果怎么样？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你认为自己得了抑郁症.那么我判断你应该是读过这些方面的书了.所以不再和你讨论这方面的问题了. 下面自我表达一下自己的想法. 首先.你很孤独 其次,你很委屈 第三,你很棒 为什么说你很棒呢,因为你觉得自己有心理问题.所以很难过.希望过正常人的生活.在一个小城市.少有这样人帮你.你的选择也有一定的道理.你起码来讲,是个愿意接受自己的人.包括现在.虽然很不合自己的理想.所以.认识自己,改变自己的人就是一个很棒的人. 你无法控制自己的情绪,感觉很没用,加上自己不会说话,很难结交到朋友,经常乱发脾气 所以.你少朋友了.没有太多的人给你太多的爱.包括在生宝贝以后也是如此. 所以你孤独. 你现在很压抑.因为你也不想这样对吧. 你现在把自己的想法说出来.就是想改变自己对吧. 所以.你内心很委屈.这种压抑就是一种自我的悲哀感受.凄凉而近于无奈. 好吧.你的抑郁症,所谓的抑郁症,只不过是一种无奈之后的在书上找到的借口罢了.其实.如果用书上的例子去对比,你会发现,你不光有抑郁症,你还有各种各样的病症.其实.每个人都能对应几种病症出来.在我看来.你只是有一些不好习惯和不好的方式.只要你改掉不良的脾气和自已的缺点.你什么毛病都没有了. 其实.平静一下自己的心情吧.自已给自己一个机会吧.只要你每天进步一点,每天改掉一点.你一定会看到自己笑逐颜开的一天.女人,对自己要有自信,自信的女人,是最美的.最幸福的女人. |