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急~~~~~~~晚上睡觉不能很快入眠,老喜欢胡思乱想 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先我肯定的说,很多人的失眠都是心里的原因,如果我们老是想着以前的开心或者伤心事情,往往很难心情平静下来,甚至激情澎湃,也就难以入睡.我记得高考前几天很多人都失眠,很多人是说压力太大,不过我觉得主要还是他们想着明天的考试怎么考,以后的日子会怎样,大学还是打工,也就导致了失眠,上面几个说得很对,自己累了,让自己有规律了,但我不同意要精神集中,让自己放松,不知不觉中,已是早上的太阳了,我相信你会战胜内心的,祝你每天有个好觉睡!! |