您现在的位置： 
什么方法可以快速减肥 什么方法可以快速减肥??? 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 虽然有时感觉有点饿,但还是可以忍受的,饿时多喝水就好点了!! 第一天 早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。 午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。 晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。 第二天 早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。 午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。 晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。 第三天 早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。 午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。、 晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。 1、每日饮清水5杯早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。4、咖啡及茶不能加糖和奶。5、尽量坚持，餐谱不可任意更改。 此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。 交流QQ674736839 |