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女儿13个月了，大家帮忙推荐一下补锌的产品，谢谢了！ 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是临床药学专业的学生,深知是药3分毒.就连维生素都有副作用.建议食补 含锌量:动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富，此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高 母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。 日常饮食中含锌较多的食品主要有：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉等。 |