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我要怎样子恢复饮食 我想问一下减肥成功了,怎样恢复饮食. 最好是具体一点,晚上要吃些什么,不会反弹,就好了. 休 闲 居 编 辑 希望大家实际点不要复制......... 好的话我加分 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早上还是要吃好的，可以喝奶补充营养，多吃点也行，中午就是吃的适量，8成饱最好，晚上就要再辛苦下了，就是得吃的素点，多吃点水果，蔬菜，可以吃点黄瓜（管用，我就吃），喝稀饭什么的都没问题的。 既然打算恢复饮食了，就可以多吃点自己喜欢吃的东西啦，不过一定忌吃甜食~！ 差点忘说了，晚上8点半后一定不要吃任何东西哦。那会吃的东西最容易堆积成脂肪,但可以喝牛奶，有助于睡眠。 |