心理调整比冲刺更重要
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  发布时间：2006-01-20 06:19:51

“马上就要高考了，可儿子一副悠闲自在的样子真是让我着急”，“父母对我越关心，自己感觉压力越大，如果不用参加高考该多好呀”。记者在日前的采访中了解到，即将到来的高考让考生和家长都倍感压力，而各大医院的心理门诊，以及教育心理协会等研究机构成为家长和考生“诉苦”的地方。对于高考压力，专家直言，考前心理调整比起复习冲刺更加重要，考生和家长都需减压才能创造考前的最佳氛围。

　　考生希望家长不要太“关心”

　　“临近高考了，我却没有一点心思读书。”昨日上午，在东郊某中学采访时，高三学生小李向记者诉苦：“父母对我的期望很高，尤其这几天，他们对我特别关心。晚上回家复习，爸爸忙着做消夜，妈妈忙着泡咖啡，为了不影响我复习，他们连平时最喜欢看的连续剧都不看了，就坐在客厅说悄悄话……这些反而让我静不下来心，感觉很烦躁。”随着高考的临近，就连平时一些对孩子学习并不“关心”的家长都开始热情起来，他们安排好菜谱，搜集各种资料，以期能给考生最大程度的帮助。

　　郑州二中办公室主任王玉保向记者透露，高考前，家长特别关心考生的情况十分普遍，很多时候适当的关心能够给考生增添信心，但是关心过度就可能适得其反。

　　家长孩子12点睡觉太早了

　　“以前晚上从学校上完自习回来，孩子最少还会加学到凌晨一点多，可最近几天，她却只喊累，12点不到就睡觉了。据我了解，不少用功的孩子每天都温习到凌晨2点，我觉得她还是不够刻苦、努力，现在的孩子拼搏精神不够。”昨日，在花园路某教育咨询机构召开的“高考心理咨询会”上，一位考生家长无奈地向专家抱怨。记者发现，不少家长盲目认为，临考冲刺仅仅就是连续开夜车奋战，而忽略了睡眠长短的重要性。

　　咨询会现场专家分析，不少考生家长的误区和困惑在于：过度强调考前温习的重要性，认为温习时间越长、题目做得越多，效果就越好。于是只要发现孩子放松下来，就认为是其不够努力，不够进入状态。而与此同时，孩子对父母不理解，常常抱怨父母唠叨、很烦等。

　　专家家长减压更加重要

　　河南省团校心理学副教授任庆文说，考生的考前压力与学校有关，与考生的实际能力和心理素质有关，更与家长的要求和希望有关。“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安眠，而家长的“不安”，会造成考生的“不安”。

　　惠济区健康教育协会会长李俊杰认为，高考前，家长必须要先从调整自己的心态入手，只有这样才会对孩子产生积极的影响。解决的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实，而且是全方位接纳，不能只接纳孩子好的一面，不接纳他们“不好”的一面。接纳孩子，家长就不应对孩子有过高的要求，不然，只能使孩子更紧张、更不自信。只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地考试。

  休 闲 居 编辑

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