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留神七种恐非典非理性心理疾病 记者总结了近日在采访中发现的一系列非理性的心理表现以及疾病，将它们罗列出来。市民可以用来参考自己是否有此心理反应。即便有所反应，也不必紧张，因为按照专家的处方可以相信药到病除。 病症一——疑病症 休 闲居 编 辑 临床表现：对自身健康状况或身体某一部分功能过分关注，怀疑自己患上某种躯体或精神疾病，但与其实际健康状况不符；医生对疾病的解释或客观检查，常不足以消除患者的固有成见。因而导致内心被自己可能得上了非典的怀疑和恐惧所充斥。 心理处方：本病在过度执拗、自我为中心的人中容易发力。半数人发病是因为曾经患病，非典时期曾经生过呼吸道疾病的人应当注意不要过度紧张。主动地、全面地了解非典有关知识可有效避免。 病症二———恐怖症 临床表现：SARS恐怖症属于疾病恐怖的一种。病人在正常情况下对SARS产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回避表现，难以自控。当面临所恐惧的物体或处境时，出现显著的焦虑。 心理处方：由于病毒是微小的，感染病毒者是谁，我们无法分辨。这使大家在如何躲避危险方面有很多担心，也使人们感到预防非典的困难，增加了人们的恐惧感。我们的对策是，只要认真做好防护，就不必再有更多的担心。 病症三———焦虑症 临床表现：精神性焦虑，如无明确对象的游移不定的广泛性紧张不安、焦虑、烦躁，经常提心吊胆、不安的预感，高度的警觉状态、容易激动。 心理处方：焦虑症患者性格多有些自卑、易于紧张、恐惧，对困难估计过份，患得患失、惶惶不安、依赖性强，对自身躯体和内脏情况过份关注。应该自己去认识非典，提高自知力，也对自己的不良个性有自知之明，这样，就能以理性的态度对环境作出健全的反应。 病症四———神经衰弱症 临床表现：紧张性头痛或肌肉痛。睡眠障碍，入睡困难。易惊醒，醒后仍不解困乏甚至更难受。这种病症在非典时期很易产生。 心理处方：越是克制往往就会产生神经衰弱。我们要学会接纳自己的这些情绪反应。 病症五———心理承受力差 临床表现：当现实压力过大时，他们就会表现为逃避、抗拒、攻击等反常反应，适应能力较差，人际关系紧张。青少年属于易感人群。 心理处方：要认真看电视节目和正规媒体关于非典的报道，不轻信传言。在非典报道越来越多的情况下，不要因为报道的频繁就认为这个病有多么可怕。频繁报道的目的是引起大家的重视，没有必要因此产生恐慌心理。 病状六———抑郁症 临床表现：持久的情绪低落、忧郁。无意与外界的人和事进行沟通，似乎与世隔绝；悲观、失望，厌世而不能自拔；说话声调平淡，时时发出叹息，甚至流泪哭泣。真可谓“念天地之悠悠，独怆然而涕下”。 心理处方：人们可阅读有益读物，积极从事体育锻炼，参加文娱活动，观看使人开怀大笑的演出等都可缓解此症。 病症七———强迫症 临床表现：重复表现强迫观念，强迫意向感动作。明知不合理、不必要、但自己无法控制。如反复计数，反复回忆，反复某些动作（如洗手）。洁癖是一种非典时期很易导致的强迫症。 心理处方：可以采用分散注意力的方法，但方法要科学，声音干扰比较可取。面对非典造成的心理压力，要特别注意别采取否认、回避、退缩等不良应对方式。特别注意要建立良好的生活习惯，注意良好的饮食，不要试图通过使用烟酒来缓解紧张情绪。更要注意不要出现发脾气等行为。 |