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哼哼唱唱也养生
哼哼唱唱也养生 哼唱，就是随心所欲，漫不经心地小声唱歌。它不同于表演，无需技巧技能和艺术效果。它是心神松驰下的心口合一的愉快状态。随口哼唱，看似简单，收益颇丰首先，可调节失衡心理，把自己从恶劣情绪中拉出。遇到突发矛盾，或者不明原因的情绪低落，自己有意识地哼哼唱唱，可以把心态调至心气平和，且唱歌本身就是一种宣泄。 其次，利于消除紧张心理。现代生活节奏加快、社会矛盾冲突加剧，人们常常处于各种紧张、焦虑之中，哼唱音乐便是放松身心的好办法。音乐节奏不同于平常的呼吸节奏，能起到调息的作用。调息便能调心，故而紧张感便可缓解。 第三，有利于突破思维上的难题。如果在创作、设计、解决问题上遇到难题，随时唱唱歌，能刺激主管形象区域的神经系统，从而引起联想、类比方面的思维联系，你的灵感说不定突然飞至。 休 闲 居 编辑 |