面对应激，社会支持非常重要
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  发布时间：2006-02-04 07:29:50

    社会支持是指一个人通过社会联系从他人那儿所能获得的精神支持。社会联系包括一个人的家庭成员、朋友、同事、社会组织。精神支持是指其在社会中被尊重、被理解、被同情的主观体验，不包括困难时在物质上可能提供的支持。精神支持，亦以个人的主观感受或体验为标准，因为这是对其产生实际影响的精神力量。主观感受不一定能完全真实地反映客观情况，满腔热情地支持，可能被人感受为假仁假义，而随便问候两句，反而被体验为莫大的安慰。在这里，主体的个性特征起着折射作用。通过动物应激试验发现，如果动物处于应激状态下，有同窝动物、或动物母亲存在，或有熟悉的实验人员安抚，则可减少其胃溃疡、高血压、实验性神经症、动脉粥样硬化性心脏病的患病率。如果自出生后即对动物实行“社会隔离”，单独饲养半年至一年后，再与同窝其他动物放在一起，就可发现被隔离的动物有明显的异常行为，需要一段时间才能恢复。

    人类也同样不能离群独处，经常需要社会支持，而社会支持的最大来源仍然是配偶及家庭成员，其次为朋友和同事。后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代的。老年人之间的社会联系尤为重要，可以有效地减少孤独和抑郁体验。除此之外，还可有各种社会团体，包括政治团体、宗教团体等所给予的社会支持。 休 闲 居 编 辑

    人的大脑自幼不断接受各种刺激，而大量的过度刺激会造成长期精神紧张，不利于心身健康。人不能完全与社会隔离，但过于频繁地社交活动又使人感到厌倦，只能根据个性特征与工作生活需要，建立适当的社会联系。必须注意，社会联系既是各种精神刺激因素的来源，又是各种社会支持的来源。前者引起心理应激过程；后者有益于心理应付过程，它对精神紧张起缓冲垫的作用，对精神健康有保护作用。我们面对精神紧张状态时，应当充分利用社会支持的资源。

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