养生食谱 |
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·孕妇和婴幼儿需慎食海鱼 |
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美国科学家公布卷心菜西兰花等十大抗癌食物 美国新墨西哥大学研究员帕塔克，昨天在美国癌症研究协会发表最新研究结果，公布十大抗癌食物。 卷心菜：可减少患消化系统癌症的几率。休 闲 居 编辑 西兰花：含有莱服子硫，帮助消灭致癌物质。 蒜头：含有避免细胞受损物质，有助防癌。 红椒：半个红椒能供给成年人一天所需的维生素C。 巴西果仁：含有矿物质硒（Se-lenium），减低患癌及心脏病风险。 番茄：可减低患前列腺癌机会。 洋葱：除了防癌，还改善血液循环及血压问题。 胡萝卜：使皮肤健康，加强免疫力。 草莓：防止癌细胞形成。 向日葵种子：与南瓜种子混合，能提供Omega-3及Omega-6脂肪。 |