养生食谱 |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||
·被牛奶拒绝的五种东西 |
|||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||
·藕枣章鱼猪笔汤 |
您现在的位置： 
植物油烹调时间不宜太长 美国明尼苏达大学的一项最新研究表明，葵花籽油、豆油、玉米油、菜籽油等富含亚油酸的多不饱和植物油，反复加热或者一次烹调时间达数小时，会产生一种有害健康的毒素。 据美国媒体报道，这种毒素名为HNE，源自亚油酸，进入人体后可与人体内的蛋白质、脱氧核糖核酸（DNA）等发生化学作用。多项研究发现，HNE可诱发心血管疾病、中风、帕金森症、早老性痴呆症、肝病、癌症等疾病。休 闲 居编 辑 源于植物的多不饱和脂肪化学结构本不稳定，高温时更易被破坏。在烹饪时间达到几个小时时，研究人员发现植物油中产生并积累了大量的HNE.但烹饪时间超过6个半小时后，HNE会开始分解。 美国有关专家指出，植物油中花生油和橄榄油由于富含饱和脂肪和单不饱和脂肪，结构稳定性高，能耐高温。营养专家还建议，不要将植物油加热到起烟，避免重复使用植物油，并且少吃餐馆中的油炸食品，包括快餐食品中的炸薯条。
|