药膳进补小心误入歧途
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  发布时间：2004-05-03 12:31:29

　　入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。传统医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。

　　那么，秋季如何护胃呢？这就要重“五养”。休 闲 居编 辑

　　保暖护养。　秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

　　饮食调养。　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

　　忌嘴保养。　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟戒酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

　　平心静养。　专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　运动健养。　肠胃病人要结合自己的体征，加以适度的运动锻炼，提高抗病能力。

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