应该怎样防止性衰老
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  发布时间：2006-04-26 10:06:30

　　一般说来，性机能随着年龄的增长而逐渐减退，但是如果保养得法，就能使性机能减退这一过程变得更加缓慢。那么日常生活中我们应该如何保养呢？ 
　　要相信自己性机能是正常、强壮的，在精神上立于不败之地，这对中老年人往往是至关重要的。 
　　要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。 
　　经常活动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。 
　　饮食方面注意营养，可适当多进些海味食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲有益。 
　　要富有事业心，保持对周围事物的足够兴趣。有些人向往退休后的安逸生活，满足儿孙满堂、衣来伸手、饭来张口，其性的早期老化是必然的。 
　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。 
　　生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘决。 
　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，精神抑郁会导致阳痿。 
　　力戒烟、酒、赌博，保持充足睡眠。 
　　在医生的指导下，服用维生素E胶囊，有利于延缓身体衰老与性衰老

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