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白领健康：生病总是在假日 “我生病总是在休息日，但一到该上班就好了，不知道这是怎么回事。难道天生就是个劳作命吗？”生活中，我们都遇到过这样的疑问。美国第一任总统乔治-华盛顿于1797年卸任，1799年去世；詹姆斯-门罗于离任六年后的1831年病逝；约翰逊总统退休后五年(1973年)辞逝。我们身边也不乏类似的情况，许多人在职时健康状况一直不错，但退休后突然生病甚至逝去。 工作时健康状况良好，休息时生病，到工作日时病又会好，这种情况很常见。心理原因是导致这一情况发生的主要因素。休闲居 编 辑 心理状态导致大脑兴奋点改变引起健康状况改变 北京市慧源心理研究中心主任肖峰说，心理学家研究发现，不同的心理活动对应大脑的兴奋点不同，当人进行一种心理活动时，和这种心理活动对应的兴奋点就活跃起来，研究者观察发现，这一点在大脑中是亮着的，而其他的点则相应受到抑制，是暗的。 大脑的兴奋点根据人从事的活动不同而不同。游戏、说话、工作等活动的兴奋区域都不一样。说话时，与说话相对应的区域就“亮”起来，其他的区域就受到抑制，活跃程度下降，因此这些活动也不容易受到人和人身体的关注。 随着生活节奏的加快和工作压力的不断增大，在工作日，人们把几乎全部的注意力都投放在工作上以保证工作效率和质量。这使负责工作的大脑兴奋点兴奋度提高，其他区域，比如关注身体健康的兴奋点兴奋度随之降低，因此，即使有病，人也不容易察觉出来。这时候人会感觉有一股强大的力量支撑着自己，有用不完的劲。但并不能说，人这时候身体就一定是健康的。到了休息日，与工作相关的大脑兴奋点放松下来，与健康状况相关的点“亮”起来，这时候，人就容易生病。 节假日生病是心理需要 不同的行为能够满足人不同的需求。工作是满足人生存和发展需求的重要保障，但工作并不能满足人所有的需求。 在紧张的工作状态下，被关心和被爱的需求一部分被掩盖了，但绝对没有消失。一旦到了节假日放松下来，心理上对于工作的关心和紧张程度下降，被爱和被关心的需求就增强了。这时候人很希望与他人交流，在潜意识中，就会想个有效的办法使他人对自己投入更多的关注。生病或许是能引起周围人关注的一个途径。 我们都知道，在生病时，大家都会围着你“转”，虽然身体很难受，心里却舒服不少。潜意识里的这种思想驱使人们更多关注自己的身体状况，如果有病，症状就会表现得比工作日时更严重一些；平时不生病，也容易在这个时候受心理暗示生病。 心理放松了，病就表现出来，生病的人很可能平时就不健康 休息日生病工作日好，并不是说这个人在工作日的时候身体一定就毫无问题。只是在工作日的时候，社会角色成为了人的主角色，在扮演这种角色时，其他的就都退居次要，对自己的健康状况感受会不明显。同时，在工作状态下，人的心理对从主角色的扮演中获得价 在休息日时，人从主角色中走出来，回归家庭、回归自我，支撑自己的力量无形中就减弱了，这种心理就会导致人体免疫力下降，也容易把注意力集中到关注身体上，察觉到身体不适。 当察觉到身体不适之后，病是容易加重的。我们都知道，许多癌症病人在被检查确诊之前是能够正常生活的，但一旦检查出来，病情就会发展得很快，很多病人很快就去世了。这是因为，他们接受了消极的心理暗示，心理支柱被摧毁，产生紧张焦虑的心理，这种心理与疾病交互影响，影响内分泌系统并导致免疫力下降，正常的心理和身体防御系统失去平衡，使病情进一步加重。 ●温情提示 肖峰提醒读者，千万不要庆幸自己得病都在休息日不会影响工作，无论在哪天生病，都要一样多关心自己的身体健康。要学会用正确的方式来发泄，缓解压力。同时，不仅要有健康的身体，更要有健康的心理，这是生活幸福、事业成功的基本保障。 专家简介 肖峰 毕业于北京师范大学心理学院。现任北京慧源心理与教育研究中心主任，中国青少年研究中心研究员，中国健康教育协会会员，中国音乐治疗协会会员，北京社会心理学会会员等职。研究方向为教育社会心理。 |