莫强求快快乐乐做女人
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  发布时间：2007-03-25 07:09:25

　　尽量多晒晒太阳，多在光线充足的环境活动。光线有防止忧郁的作用。光线愈浅，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。

　　清楚哪些事情是必须做的，分清轻重缓急。不要苛求完美，不要事必躬亲。家务琐事永远都在那里，你不必强求自己一定要去完成。休 闲 居 编 辑

　　每天给自己一个固定的放松时间。比如半小时，给自己泡一杯最喜欢的饮品，安静地养神，胡思乱想或什么也不想。

　　变被动为主动。如果你被分派了一个棘手的任务，你可以这样想：既然这件事我无论如何都必须去完成的，不如把它想象成是自己喜欢的事，让自己做起来情绪负担轻一点，何必赔了夫人又折兵。定期去做身体健康检查锻炼。生理往往作用于心理，运动往往可以使你精神振奋。

　　经常给别人一个赞扬。这不是在拍马屁，让别人高兴会反过来使你自己高兴。让自己柔软柔软再柔软，漂亮漂亮再漂亮。也就是说别忘了自己说到底是女人，引人注目的漂亮和女人味，永远都是女人提高自信心和让自己高兴起来的重要元素。

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