男人世界 |
|||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||||||
·男性也有“绝雄期”吗 |
|||||||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||||||
·打造“V”型迷人的肩膀 |
您现在的位置： 
伏案久坐也该活动活动 长时间在办公室内伏案久坐的人，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心并腹胀、便秘等疾病，因此加强健身十分必要。 梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。休 闲 居 编辑 弹脑端坐椅上，两手掌心分别按两侧耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹１０～２０下，有解除疲劳、防头晕、治耳鸣的作用。 扯耳先左手绕头顶，以手指握住右耳尖，向上提拉１４下，然后以右手绕过头顶，以手指握住左耳尖，向上提拉１４下，可达到清火益智、心舒气畅、睡眠香甜的效果。 练眼在从事视力集中的工作时，每隔半小时，应远望窗外一分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。 |