上网上了瘾　晚上不上床
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  发布时间：2006-05-24 21:33:09

    上网上了瘾，每天晚上不睡觉，一名中三的学生在被父母发现这个问题后，还需要求助心理医生上网上了瘾，每天晚上不睡觉，一名中三学生脾气开始变得古怪，需留医三星期治疗心理病。

    不但如此，因为他上网的瘾已经到了“根深蒂固”的程度，他还被留在医院里三个星期，才得以解决睡觉的问题。休 闲居编 辑

    原来，在过去的好一段日子里，这名学生总是躲在自己的房间里上网浏览，可以说是沉迷在各个互联网的网站里。

    他的父母不知情，还以为他是在做功课，加上他们都忙于生意，也就没有去干涉他。

    不过，这名学生的脾气开始变得古怪，并且不喜欢出门，只想呆在房间里。此外，他也动不动就和兄弟姐妹争吵，和本来的他完全两样。

    直到有一天，他的老师向他的父母投诉，他常在课室里睡觉，而且功课明显的退步，他的父母才知道他的问题。

    可是，他的父母一时间也措手无策，不知如何纠正孩子的这个问题，到处打听，终于决定求助于心理专科医生，以制止他继续这样做。

    伊丽莎白医药中心的陈梓金医生透露，“当我在几个月前第一次看到这名学生时，感觉他的确是无精打采的，没有年轻人的干劲。”

    陈梓金医生也从他父母那里知道，要他一下子把上网的习惯改掉是不可能的。

    而且，如果要他来回接受辅导，或者拿药按时服食，也不一定有效。

    于是，为了直接根治他的问题，陈梓金医生向他的父母建议，他需要留医，才能解决问题。

    陈梓金医生说：“结果，这名学生前后被留在医院三个星期，在被认为可以有正常人的睡觉习惯后才出院。”

    在接受本报的访问时，陈医生也指出，在睡觉问题上，父母应该尽早使孩子养成正常的习惯。

    他解释说，父母不可以允许孩子在睡觉前还有不必要的活动，不然的话，久而久之，孩子就有迟睡的习惯。

    当这种情形出现时，孩子也就不能获得充足的睡眠，严重的话，更会出现不必要的睡眠问题。

    睡眠不足将会失去生长激素

    我们每个人都需要正常的睡眠，不然的话，将失去恢复精力的生长激素。

    伊丽莎白医药中心的心理专科医生陈梓金也说，“对年轻人来说，他们正处在发育的阶段，正常的睡眠也就特别重要。“

    陈医生指出，人体里所谓的生长激素，通常在凌晨3时左右出现，而且在天亮前消失。

    因此，他说：“我们应该在晚上12时以前上床，到了凌晨3时，也就是我们熟睡的时候，充分地吸收生长激素。”

    我们也不能以为每天只要有固定的几小时睡眠时间，就能使到我们完全恢复精力，或者获得所需要的生长激素。

    比如，要是在凌晨3时上床，上午9时起身，并不能和晚上12时上床，上午6时起身的效果一样。

    生长激素对年轻人身体的全面发育也很重要，特别是脑部的发育，失去正常的睡眠，也就会影响到反应和集中力。当然，在工作和学习方面也就会受影响。

    因此，陈医生劝告学生们避免“开夜车”，不要有在半夜才开始温习功课的习惯，才不至于影响学习或考试时的精神。

    陈梓金医生：在睡觉问题上，父母应该尽早使孩子养成正常的习惯。

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