心理保健 |
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你快乐吗？ 你想知道甚么东西可以令一个人快乐吗？金钱是万能吗？你也许听别人说过金钱不可以买来快乐，但你相信吗？ 有人说，一个人有健康就等如拥有一切。健康是否快乐的关键呢？假设你有健康，但无财富，正处于失业状态中，而且感到孤单，即使有健康，但你快乐吗？以下是一些有关快乐的研究：休 闲 居编辑 哪些东西有点重要？ 研究显示，有四种因素和快乐有密切关系。虽非最重要，却是不可缺少的。它们是： 健康：身体健康是快乐的要素，但很多有病的人也未必很不快乐，因为他们都能慢慢适应下来。 社交活动：人是群体动物，人际关系和快乐有关。有较多朋友及社交活跃的人，表示他们比一般人快乐。反之，孤单的人表示他们较不快乐。 宗教信仰： 有虔诚的宗教信仰比没有信仰的人快乐些，这可能由于宗教除能给予人生目标及意义外，还能帮助人较容易接受挫折，得到教友的关爱和支持，并且较能面对死亡。 文化背景：个人主义及团体主义的文化和快乐有关。个人主义指做事以个人为中心，个人的目标和价值高于团体的目标。反之，团体主义指团体的目标和利益比个人的目标为高，团体内的人互相依赖合作，分享资源，亦会留意自己的行为如何影响其它人。团体是指家庭、部族、社区、同事、社会阶级等。中国人社会就是一个典型团体主导的社会。如果团体主义发挥得好，人际关系就会变得和谐，而人们也相对快乐些。但部份研究显示在个人主义社会生活的人比在团体主义社会生活的人快乐。 哪些东西不太重要？ 很多人或许以为金钱、外貌、年龄是十分重要的东西，但研究却指出它们和快乐没有很大的关系。 金钱：金钱和快乐只有很小的关系。当然，太贫穷的人一定不快乐，但当人们一旦摆脱了贫穷，收入和快乐的关系就相应减低。一般来说，富有的人只比中产人士快乐一些，而他们也常常埋怨自己不够钱用。 年龄：年龄和快乐的关系不大，整体上，由少年至中年，人们的快乐程度比较稳定。 性别：虽然女性由于抑郁病要接受治疗的个案比男性高出两倍，但这并不代表女性比男性不快乐。 拥有孩子：孩子不但可带给父母无比的幸福和满足感，但也可以是父母头痛烦扰的来源。研究显示，有孩子的父母可能较一般夫妇快乐，但也可能是孩子令他们较不快乐。 聪明：聪明、教育水平或智商和对生活的满意程度似乎并无真接关系。 美貌：许多人或者以为由于漂亮人士享有不少特权，所以会比较快乐，但大部份的证据都指出美貌与快乐没有多大的关系。 哪些东西是非常重要的呢？ 爱情和婚姻：虽然爱情和婚姻会带给人们烦恼或困扰，但人们却一致认为爱情和婚姻是构成快乐的一个关键因素。研究显示，一般来说无论男女，已婚人士比单身或离婚人士快乐些，但原因不明，可能是快乐的人令婚姻美满，多于婚姻美满使人快乐。又可能快乐的人通常会有较好的伴侣关系和婚姻，而不快乐的人则在寻找和留住伴侣方面有困难。 工作：虽然人们经常埋怨工作量太多或压力太大，但工作仍是被认为是快乐的来源之一。研究指出，令人满意的工作与快乐有关，而且互相影响。反之，失业对人的身心会带来巨大的负面影响。 性格： 要预测个人将来是否快乐，最好的方法是用过往的快乐为标准。无论成功与否，有些人好象命运注定是快乐的，但有些人却不是。为甚么呢？原来快乐并不主要依赖外在因素(如有自置物业、有好朋友及一份好职业等)，反而内在因素似乎较重要，例如对生命的看法和个人的特性。研究数据显示，自我形像可以预测快乐。毫无疑问，一个喜欢自己的人，无论贫或富，都会比其它人快乐。此外，外向、乐观、相信自己能控制命运的人，也会比内向、悲观的人快乐。 |