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别在春天一个人窝火适当发泄益身心健康 一向脾气温和，从不在他人面前流露任何不稳定情绪的王先生，被委任为办公室主任。可前几天，他却在工作中遇到了一些不顺心的事，其主要责任还是在对方，丢了自己的面子倒不说，还受到不明真相老总的批评。但碍于对方是主管办公室副总的关系，王先生没好意思发泄出来，一直闷在心里，连续几天挥之不去。事情处理的对方倒是很满意，可连续几天来，王先生都有些胸闷、气短和头晕的感觉，他不得不到医院去进行了一番检查，内科给他进行了例行检查，一查才发现王先生的血压有些高，这就引起了王先生的注意，自己除了每天坚持锻炼之外，对养生之道可谓烂熟于心，疾病怎么还是光顾了自己。 内科医生仔细听取了王先生的一番陈述，认为可能与王先生这几天心情不好有关。内科医生介绍道，当人们遇到令人烦恼、怨恨、悲伤和愤怒的事情又强行压抑自己的情绪，往往会影响健康，尤其是血压升高。国外的一项调查研究表明，87%血压正常的人偶尔有过哭泣，而高血压病人却从不流泪。王先生出现了这种症状，主要是因为他的心里过于压抑，导致高血压。国内的临床观察表明，一些性格内向、不善于发泄自己的情绪的人群，除了出现血压升高以外，还会引起神经衰弱、抑郁症和消化性溃疡等疾病。休 闲 居 编 辑 因此，内科医生提醒人们，当自己遇到烦恼、悲伤事情的时候，在不危害社会和他人利益的情况下，发泄一通自己的情绪，如在空旷的草坪上大喊一声、写信、写日记和上网聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡，有益身心健康。如果出现一些身体不适应症，应有针对性地到医院选择就医，切不可拖延时间，耽误病情。 相关链接 春天精神疾病易复发 每年3-4月份是精神分裂症和躁狂症的发病高峰，故民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。因此，精神疾病患者和患者家属春季来临千万不要忘记预防疾病的复发。 解放军总医院祝大夫介绍：精神分裂症或躁狂症是春季发病率较高的精神疾病，而且是慢性复发性疾病，一般需要一两年持续服药治疗甚至更长时间，不少患者在冬季病情缓解就自己停药，或者害怕药物的副作用，就自己减少药物用量，春天来临如果不及时预防复发，不但会导致患者和患者家属再次承受疾病带来的痛苦和经济负担，而且会增加疾病康复的困难，预防复发十分重要。 预防精神疾病的复发首先要了解复发的前兆。无论是精神分裂症或者躁狂症患者在病情复发的早期主要表现是失眠、情绪烦躁、易和人发生争吵。 因此，大夫提醒：病人或病人家属应该在患者出现上述症状的时候及时调整用药剂量，或者带患者复查，在医生的指导之下调整治疗方案，一般来讲，及时发现复发征兆就能很好预防复发，如果患者出现行为紊乱、胡言乱语、思维混乱，说明患者病情已经复发，更要及时就医，及时治疗。 要预防精神疾病的复发还要在春季来临之际调整患者的工作和生活节奏，减少压力，减轻负担，增加轻松的娱乐休闲活动，有条件的可以培养一些高雅的业余爱好，弹琴、画画、下棋、书法等。当患者在工作或生活中遇到压力或刺激性事件，可以及时寻求心理咨询或心理治疗。 |