给心灵松绑
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  发布时间：2004-08-15 06:54:09

    如果你对——个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。

    因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也就是最佳的工作时机。休闲居 编 辑

    引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的另一个原因，是同时想做很多事情的荒谬习惯：

    学生一面看电视，一面做功课；

    企业家不将注意力集中在他正在口述的事上，却在心里盘算着今天应该完成的另一事情，心里希望能马上同时解决。

    这些坏习惯是在不知不觉中养成的，当事者通常都感觉不出来。我们想着眼前的很多工作，而感到神经过敏、忧愁、焦虑不安。

    这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的，乃是由于心里的想法

    ——“我必须同时完成这些事情。”

    我们紧张，是因为我们想做不可能的事，这样无可避免地招来徒劳和挫折。所以，正确的做法是：一次只做一件事。做完一件事，便会觉得有了一点成就感。

    了解这一点。我们的心里就不会想要同时“做”下一件事；相反地，我们会把精神全部集中于正在进行的事才是。“给心灵松绑”!以这种态度来做事，我们会感到轻松，不再有匆忙、焦虑的情绪，而且能集中全部注意力去全心思考。

    如果你对——个问题挣扎了一整天，仍然没有显著的进展，最好不要去想它，暂时不作任何决定，让这问题在睡眠中自然地解决。

    因为睡眠中没有太多意识的干扰时，也就是最佳的工作时机。

    引起紧张、匆忙、焦虑等情绪的另一个原因，是同时想做很多事情的荒谬习惯：

    学生一面看电视，一面做功课；

    企业家不将注意力集中在他正在口述的事上，却在心里盘算着今天应该完成的另一事情，心里希望能马上同时解决。

    这些坏习惯是在不知不觉中养成的，当事者通常都感觉不出来。我们想着眼前的很多工作，而感到神经过敏、忧愁、焦虑不安。

    这种神经不安的情绪并不是由于工作而产生的，乃是由于心里的想法

    ——“我必须同时完成这些事情。”

    我们紧张，是因为我们想做不可能的事，这样无可避免地招来徒劳和挫折。所以，正确的做法是：一次只做一件事。做完一件事，便会觉得有了一点成就感。

    了解这一点。我们的心里就不会想要同时“做”下一件事；相反地，我们会把精神全部集中于正在进行的事才是。“给心灵松绑”!以这种态度来做事，我们会感到轻松，不再有匆忙、焦虑的情绪，而且能集中全部注意力去全心思考。

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