人际关系压力缓冲方法1
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  发布时间：2004-08-14 22:51:25

    家庭商讨每个星期，家庭全体成员应找机会聚会一次，讨论一下可能会导致变化的情况或者作出有关家庭全体成员的决定。讨论的话题可能包括家务劳动分配、休假计划、家庭预算等等。年龄超过六岁的成员就可以参加这种讨论。这种聚会不应该充满“抱怨“或说教，而应该让大家都有机会发表自己的意见，使大家都能享受民主的气氛。

    吃饭吃饭时间也可以成为家庭时间，而不仅仅是看电视的时间。吃饭时间是家庭全体成员能全部聚在一起的唯一时间，所以此时的重点在于营造舒适的氛围。吃饭时间大家可以互相交流一天中经历的有意义的事情。休 闲 居 编 辑

    笑容想一想什么事情可以让你笑出来，并且努力尝试经常笑一笑，也许是一部喜剧片，一篇幽默的文章，或是一幅漫画。总是，经常让自己笑一笑。

    子女以及他们的表现孩子不可能是完美无缺的，有时候他们的表现实在是太差劲了!在对待孩子的时候，为了使自己不致过于紧张，你不妨考虑一下以下观点：

    父母和子女应该互相尊重；大人和孩子都不应该欺骗对方。

    应该培养孩子有勇气面对人和事，就像花儿要浇水一样。

    你处罚孩子应该基于他行为的后果具有危险性。孩子只有在遇到危险的时候才应受到保护，从而免于受这些后果的危害。很明显你不会让一个孩子在乱糟糟的马路上奔跑或玩火柴。

    当你的孩子不听话时，你应该采取行动。记住：你的孩子可以不同意你的观点，你也可以不同意他的观点。你和他的谈话要建立在友好的基础上。不要用语言上的威胁来讲道理。你可能过后会对你所讲的话或所做的事感到后悔。这时候最有效的行动就是从这种冲突中退出来。

    首先要培养你的子女的独立精神，鼓励他们发挥自己的能力。这也许要花好长一段时间，但孩子会从中学得更富有责任心。

    试着去了解孩子不良行为的原因。要记住孩子是在尝试获得他们的社会地位，想要得到别人的关注和重视，只是他们的目标被错误地引导了。另一项需要考虑的是不断更新和获得更多的如何做父母的技巧。我们先得树立这样一个观点：没有人曾经教过我们如何做你父母，所以没有必要为自己的无知而感到不安。

    休假在家庭聚会上，大家一起选定一个都可以接受的休假地点。要让家庭每一个成员都参与这一决定的讨论过程。

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