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摆脱强迫症轻松应高考(考前心理辅导) 郑同学是个很用功的同学，但近几个月以来，每当他心力交瘁或心烦意乱之时，脑子里就反复出现：“鸡为什么生蛋，蛋为什么成鸡？”明知这句话与学习无关，可就是控制不住自己的脑子。 郑同学其实患了强迫症。强迫症是一种心理障碍，它有许多种症状：强迫思维，总想没有意义的问题或话语，如“为什么要走人行横道”等。强迫动作，如强迫洗手或强迫做各种仪式动作如锁门，严重者反复几次上下楼。强迫计数，反复数电线杆、数楼层以至走不了路等。由于无法控制这些强迫性思维或动作，自己心烦意乱，甚至发愁抑郁，倍感痛苦。强迫症虽不是精神病，但这种情况使患者难以学下去。休 闲 居 编 辑 在中、高考前，及时治疗强迫症是十分必要的，治疗强迫症有药物和心理治疗两种方法。药物治疗多采用抗抑郁药物；心理治疗则多采用森田疗法。在门诊进行森田疗法是运用以下原理：如坚持要将强迫思维和动作赶出脑子的企图，就像要试图将一个充满了气体的皮球按下水面，你越用力它的反弹就越大。与其白费力拼命按这个皮球，不如让它顺其自然，随波逐流。顺其自然的另一层意思是：作为强迫症患者的自己不能因为有这个心理障碍就什么都不干了，就像患了气管炎、鼻炎，虽不好受，还要坚持学习或工作一样。尽可能努力学习的结果，是强迫症症状渐渐减弱或消失，即去做自己应该干的事情，在学习过程中治疗强迫症。 懂得了这个道理，郑同学抽出时间去看心理门诊，服用抗抑郁药，并应用森田疗法在学习中克服强迫症。心理咨询师还告诉他：不能过度疲劳，如感到强迫思维一时难以控制，可能是过于劳累了，不妨休息片刻，听几首曲子，活动一下腿脚，强迫思维可能会减轻一些。另外，强迫症患病多与要求完美、做事刻板的个性有关，如不克服这种个性，强迫症很难最终得以痊愈。“我及时治疗强迫症，摆脱了缠在我手脚上的蛇，在通往高考的路上，我能快步跑了!”郑同学这样说。 |