人际关系压力缓冲方法2
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  发布时间：2006-01-06 05:36:09

    兴趣和爱好如果你对整个生活感到不满意，也许你应该开发一些新的兴趣和爱好了。比如你应该冒一下险去更换一个工作或回到学校中继续深造。

    离婚或分居离婚或分居的危机会给你的生活带来新的、可怕的境况，它迫使你接受新的生活方式、新的行为方式以及许多压力。休闲居 编辑

    人际关系每个人都需要一个知已或好朋友。发掘和不断增进这种友谊，并努力品味和体验这种友谊给你带来的美好感情，你会发现这种努力是值得的。如果最近对你十分重要的人去世了，你应该加入一个心理医疗小组来安抚自己悲伤的心情。考虑和你的朋友一起修理汽车、收音机、家具等等，你会发现你在学会一门技术的过程中也得到了一份友谊。每星期给朋友打个电话，向他或她讨要一个喜欢的食谱，然后试着去做一做。如果你觉得花在看电视上的时间太多了，不妨考虑把电视机移到一个不容易观看的角落。到附近的图书馆去转一转，看一看最近的畅销书是什么，然后抽出一些时间，在卧室里或浴室中阅读。在本书有关休闲的章节你可以找到关于电视的一些看法。

    自信心学会有责任和自信心地做事情，这可以提高你的个人效率。自信心意味着你可以保障自己的权益，并且直率、诚实、适当地表达你的思想感情而不会损害别人的利益。许多学校都开设了训练自信心的短期课程。如果你愿意，可以阅读有关这一题材的书。

    家务对每天单调乏味的家务作一些新的安排。比如参加厨艺班，学一些新的烹饪方法，或者在公共图书馆找几本菜谱看看。每周留出一天(或至少一个晚上)的空余时间。本书关于休闲的章节有些很好的建议，如“休闲能给人带来很多好处“，在此也适应。

    作为朋友与爱可采取新的生活行为一次购买5－6张富有浪漫色彩的卡片，写上一些独特的想法，并把它们每天放在不同的地方。

    在客厅里铺块地毯，准备些红酒、奶酷和各样的水果，听了一盘你最喜欢的音乐，忘掉时间，把精力放在与你共度美好时光的那个人身上。

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