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容许自己不快乐 容许自己不快乐，是释放压力的方式之一。暂时的不快乐，是人生中常有的过渡期。毕竟，我们都在过日子，没有人是天天过年的。情绪的潮起潮落，时高时低，都是很自然的事。 电影《美国心玫瑰情》中有一幕戏，描述一位从事房地产中介生意的女强人，上了许多自我激励课程，她每天出门工作前，开车上路途中，都不断自我暗示：「这会是美好的一天!」「我今天绝对可以成交!」休 闲 居编 辑 她终于到了当天要中介的房子里，认真积极地打扫，一边做事还一边激励自己。的确，一天之内，她没有独守空闺，有几个客户来看过房子。 面对这些东挑西拣的客户，她针对他们的疑点一一详细解说，以委婉的方式反驳，并且技巧地掩饰她在广告中夸大其词的说法(这可能是她最大的败笔)。认真的女人最美丽，没错!但这位外表打扮得非常美丽的女人，当天并没有顺利把房子卖出去。 夕阳西下，疲累的她，感到相当绝望，悲伤得不能自抑，蹲在地上痛哭失声。 人生中常有过渡期 老实说，从她凄厉的哭声里，我才看见她真正的美丽。那是放下所有职场的武装、卸下志在必得的压力之后，回归真实纯净的自我，流露人性中最柔软、最真实的一面。 如果，你尽了一切努力，结果仍不如人意，你的确有不快乐的权利。也许，努力的过程中，方法不对、技巧有待改进，没关系，痛哭一场之后，可以重新开始! 我认为：容许自己不快乐，是释放压力的方式之一。当然，你不要让自己长期处于不快乐的状态，那并不健康。但是，逼自己永远表现很快乐的样子，同样有害身心发展。 暂时的不快乐，是人生中常有的过渡期。毕竟，我们都在过日子，没有人是天天过年的。情绪的潮起潮落，时高时低，都是很自然的事。 不快乐的原因，也许和你的体力有关、也许和你的工作进度有关。或是你在感情生活中有挫折，或来自人际关系的危机。总之，不快乐一定有不快乐的原因，但你必须先发现不快乐、承认不快乐，才能进一步找出可以对症下药的解决方式。 聪明才能察觉不快乐 有时候，你会发现：没什么特别的负面因素导致不快乐，那很可能只是因为长期疲劳的关系。至少，你因此而知道必须安排假期出去走走了。能够感觉自己不快乐，是很聪明的自我察觉。比起那些终日麻木不仁，搞不清楚自己心情状态的人，要好得太多。 还有另一种人，明明知道自己不快乐，却强装快乐。偏偏，不快乐是一种气味，走近的人，都会闻得出来。除非，那个人迟钝到近乎鼻塞。 适度强颜欢笑，固然是一种礼貌。为了不影响别人的情绪，我们的确不必大力声张：「我现在不快乐。」但若是一年三百六十五天、一天二十四小时，都不肯停止笑容的人，脸上的线条必定很僵硬。反而给人「皮笑肉不笑」的错觉，造成不际关系的疏离感。 接受自己不快乐的事实 你有不快乐的权利。接受自己不快乐的事实，才能避免把自己的不快乐当作攻击别人的武器。 发现自己不快乐的时候，不妨休息一下，容许自己发个呆、少做一点事，等情绪调整过来，重新出发。如果有特殊状况，必须暂时隐藏不快乐的情绪，希望不用撑得太久。甚至，你可以告诉值得信任的人，此刻的你并不快乐，请他帮忙分担一下可能必须应付的场面。 我也见过长年都处于不快乐情绪的人。他们怨天怨地，没一件是看得顺眼。想帮他的忙时，他又说：「其实我很好!这不关你的事。」或「你怎么做都没用，我就是开心不起来。」 在校园演讲时，碰到过一位男同学，他自从上次失恋后，已经一年多不曾好好睡过觉，心情不开朗，体力也渐渐衰弱。同学们很热心地帮他问我：「吴大哥，我们要怎么做，才能帮他走出失恋的阴影，重拾快乐的人生。」 你才能让你重拾快乐 我的答复很简洁：「我建议这位同学去看医生!」这绝非风凉话，也不是开玩笑，而是很严肃的建议。我认为，一个人的不快乐，多半是自己造成的。有一句话说：「世界上能让你不快乐的人，只有你自己。」说得真有道理。往另一个方向思考，道理也一样。「世界上能让你重拾快乐的，也唯有你自己。」 如果你尽一切努力，但发现自己已经失去快乐的能力，就该去看医生，接受专业的医疗协助。从心理及药物着手，双管齐下。 请你一定要记得：你有不快乐的权利；也有让自己重拾快乐的义务。 |