孩子长高在春天
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  发布时间：2007-01-23 13:28:06

    春天是少年儿童身高增长最快的季节。儿童要抓紧春天这个机会长个，除了依赖大自然的规律，同时还要从内做起，要注意睡眠和增加营养。一般来讲，医生在测量了孩子的骨龄后，如果发现骨龄低于生理年龄，可以通过补充生长激素促进长高，但如果孩子的生长激素水平是正常的话，医生就会开出一些饮食营养和运动处方，通过外在因素帮助孩子长高。不过，如果孩子已经过了15~16岁的青春期，骨骼基本上已经闭合，这是无论用什么方法都是很难再长高的了。

    孩子要抓紧春天和“生长黄金期”长高，关键要从饮食、运动和睡眠几方面入手。建议孩子在春天应多喝牛奶，多进食豆类，含丰富维生素的各种水果等。家长还应为孩子安排合理的户外运动，尤其是要晒太阳。春天晒太阳最好在上午10时后。一些轻松的体育运动项目也有助于长高，例如慢跑、跳绳、引体向上、游泳、羽毛球等。休 闲居 编 辑

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