心脑血管病危险指数的评估法
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  发布时间：2007-01-21 01:05:02

    诱发心脑血管病的危险因素，其危险程度到底有多大是人们普遍关心的问题。有研究者把基本可量化因素分成6类，每类将其危险程度分为6级，6类指数的总和就是这个人总的危险指数，即代表其心脑血管病发生的危险性（括号内为得分数）。

    A遗传因素的危险指数：家族中无心脏病史（1）；有一近亲在60岁后罹患心脏病（2）；两位近亲在60岁后罹患心脏病（3）；有一近亲在60岁前罹患心脏病（4）；两位近亲在60岁前罹患心脏病（6）。休 闲 居 编 辑

    B运动与休闲危险因素的危险指数：活动量大的工作（1）；中度活动的工作（2）；轻度活动工作（3）；轻微活动，中度休闲（4）；很少活动，休闲为主（6）。

    C年龄的危险指数：10～20岁（1）；21～30岁（2）；31～40岁（3）；41～50岁（4）；51～65岁（6）。

    D体重危险因子的危险指数：低于理想体重2.5千克以上（0）；理想体重＋2.5千克以内（1）；超过理想体重3～9千克（2）；超过理想体重10～16千克（4）；超过理想体重16.5～23千克（6）。

    E抽烟危险因子的危险指数：不抽烟（0）；偶而抽烟（1）；每日10支以下（2）；每日20～30支（4）；每日30支以上（6）。

    F食用油脂的习惯危险指数：吃全素且不使用奶油或乳酪（1）；三餐中只一餐以肉类为主菜，烹调皆用液态植物油（2）；三餐中两餐以肉类为主菜，烹调皆用液态植物油（3）；三餐皆以肉类为主菜，烹调采用液态植物油及固态之奶油、猪油等（4）；三餐以肉类为主菜，烹调皆用固态之猪油和奶油等（6）。

    总和＝A＋B＋C＋D＋E＋F＝发病危险性：低度危险4～15分；中等危险16～25分；高度危险26～30分；非常危险31～35分。

    如果你是60岁、较胖（超过理想体重10千克），每日吸烟达2包，又喜欢食用动物脂肪，很少运动，那么6项指数分别是2、6、6、4、6、6，总和为30，已具有高度发病危险，应立即改变不良习惯，采取有效措施，把危险指数降下来。

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