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热敷助老耳聪目明
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发布时间：2006-11-08 15:24:28

热敷属中医外治法之一，方法是用毛巾或净布浸热水(或药液)中，轻轻去水，掩覆于患处，可以对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛有较好疗效。老年人常采用头部热敷，还能起到防病保健的效果。

一、护眼：休闲居编辑

将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在合闭的双眼上，双手在毛巾上做轻柔地揉眼；毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。

二、聪耳：

用热水(手能耐受为度)浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3~5遍，每天1~2次。其作用能增加耳部的血流量，可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。

三、健脑：

将热毛巾(方法同上)放于小脑上(枕骨左右两侧，俗称“脑后门”)，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4~8遍，每天1~2次。能起到健脑作用，提高反应力和思维能力，对热敷时温度不宜过高，以面部能耐受为度。热敷法需长期进行，少则3个月，多则1年方能取得满意效果。